반응형 호르몬조절1 냉수 침수 요법이 기분에 미치는 영향: 최근 연구 냉수 침수 요법(Cold Plunge Therapy) 또는 냉수 요법은 최근 연구에서 긍정적인 감정을 향상하고 부정적인 감정을 줄이는 데 효과적이라는 결과를 보여주고 있습니다. 다음은 최근 연구에서 밝혀진 냉수 침수 요법의 주요 정신 건강 관련 이점입니다.1. 긍정적인 감정의 향상한 연구에 따르면, 냉수 침수에 참여한 참가자들은 차가운 물에 잠긴 후 긍정적인 감정이 증가했다고 보고했습니다. 구체적으로, 다음과 같은 감정들이 더 강하게 느껴졌습니다:활력 상승경각심 및 집중력 증가자부심과 영감 고취이와 함께, 참가자들은 고통이나 불안감과 같은 부정적인 감정이 감소했다고 느꼈습니다. 차가운 물에 잠기는 충격이 오히려 정신을 맑게 하고, 감정적으로도 더 안정적인 상태로 만드는 효과가 있었던 것입니다.2. 신경전.. 2024. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
