반응형 #겨울식단1 겨울철 건강을 지키는 필수 수칙 10가지 알아보기 춥고 건조한 겨울철은 면역력이 약해지고 질병에 쉽게 노출되는 시기입니다. 겨울을 건강하게 보내기 위해서는 일상 속에서 작은 수칙들을 지키는 것이 매우 중요합니다. 다음은 겨울철에 꼭 실천해야 할 10가지 필수 건강 수칙입니다. 작은 실천으로 건강을 지키고 활기찬 겨울을 맞이해 보세요! ❄️1. 규칙적인 손 씻기 🧼손 씻기는 질병 예방의 기본입니다. 특히 겨울철에는 감기, 독감 등 바이러스가 쉽게 퍼질 수 있어 자주, 올바르게 손을 씻는 것이 중요합니다. 외출 후, 식사 전, 화장실 사용 후에는 반드시 손을 씻어 청결을 유지하세요.2. 충분한 수분 섭취 💧겨울철 실내 난방으로 인해 쉽게 건조해지기 때문에 평소보다 물을 더 자주 마셔야 합니다. 따뜻한 물을 마시면 체온 유지와 수분 보충에 도움이 되며, .. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
